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Der Körper ist in jedem Alter trainierbar!

Das Ziel des Alterstrainings ist es den biologischen Prozess des Alterns zu verlangsamen und ihn angenehm zu gestalten. Eine ungesunde Lebensweise, Inaktivität und falsch verstandene Schonung beschleunigen den Alterungsprozess. 

Natürlich ist eine Minderung der körperlichen Leistungsfähigkeit zum Teil die Folge von biologischen Alterungsvorgängen. Aber wenn wir zu wenigen regelmäßigen Belastungsreizen zum Erhalt oder der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit ausgesetzt sind, kommt es im Laufe der Jahre gerade deswegen zu deutlichen Leistungsverlusten ("Altersschwäche").

„Es kommt nicht darauf an, wie alt man ist, sondern wie man alt ist.“

– CARL OCHSENIUS

 

Die Aussage: „Das kann ich nicht, dafür bin ich zu alt!“ ist grundlegend falsch.

In unserem Film lernst Du drei erfolgreiche Mitglieder kennen, die über die positiven Effekte ihres persönlichen Trainings sprechen.

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Ich geb' das Geld lieber hier aus als in der Apotheke!

– Helga K.

Die kleinen Wehwechen gehen einfach automatisch vorbei.

– Manfred W.

Dann habe ich mir zum Ziel gesetzt das zu ändern!

– Karl M.

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