Zum Hauptinhalt springen
NEU – Die fit'n fun-App
  • Essen ist Leben.

    Dein Körper - Deine Entscheidung.

Ernährung ist ... vielschichtig

Warum die Frage: "Was soll ich denn essen?" nicht so einfach zu beantworten ist.

Unsere Ernährung ist unser "Mittel zum Leben", bietet Genuss und Gaumenfreuden, kann Suchtmittel sein, aber auch uns heilen. Hier beleuchten wir einige Aspekte der Ernährung, die für unsere Kunden und unseren Bereich "Gesundheit & Fitness eine Rolle spielen.

Das Ernährungsverhalten des einzelnen Menschen ist von Gewohnheiten - günstigen und ungünstigen - geprägt, ist schon in der Kindheit verankert worden, läuft teilweise auf einer unbewussten Ebene ab und ist von emotionalen Faktoren beeinflusst.

Die Lebensmittelauswahl ist genauso vielschichtig: Verarbeitet oder naturbelassen? Aus dem Supermarkt oder Bioladen? Billig oder qualitativ hochwertig? Fast Food, Slow Food, Low Carb, Paleo, Vegan? Noch interessanter wird es wenn bestimmte Krankheitsbilder, Allergien, Unverträglichkeiten, religiöse Aspekte oder ethische Überzeugungen und sportliche Zielsetzungen mitspielen ...

Ernährungsthemen

Medikamente behandeln Krankheiten. Sekundäre Pflanzenstoffe schützen davor!

Sekundäre Pflanzenstoffe

Dass es sich für Deine Gesundheit sehr lohnt, viele "Sekundäre Pflanzenstoffe" mit der Nahrung...

mehr erfahren
Beobachte Dein Essverhalten und steigere Deinen Erfolg.

Was, Wann und Wieso?

Interessant, was man so alles über den Tag in sich hinein schaufelt ... . Oft nehmen wir gar nicht...

mehr erfahren
Energie kommt, Cellulite geht - Wie das Zuckerfrei-Experiment gelingt.

Das Zuckerfrei-Experiment

Wer sich zuckerfrei ernähren will oder zumindest mal eine Challenge wagen möchte, muss vor allem gut...

mehr erfahren
Neues Trendgetränk mit Kurkuma - wie gesund ist es wirklich?

Neues Trendgetränk mit Kurkuma

Aus grün wird gelb? Das Hipstergetränk Macha Latte wird abgelöst. Nun trinken Gesundheitsbewusste...

mehr erfahren
Die richtige Nährstoffversorgung kann helfen, die Psyche stabil zu halten.

Essen fürs Gemüt

Depressionen sind in der deutschen Bevölkerung keine Seltenheit. Etwa acht Prozent der über...

mehr erfahren

Neue Wunder-Diät?

Nie war Abnehmen leichter als heute! Man muss nur weniger essen, und schon purzeln die Pfunde – sagt...

mehr erfahren

Fünf Kilo weniger?

Zunehmen findet zunächst oft unbemerkt statt. Erst wandert schleichend ein halbes Kilo mehr auf die...

mehr erfahren

Sechs heimliche Dickmacher

Die einen sehen so aus, als könnten sie essen, was sie wollen und nehmen nicht zu. Die anderen...

mehr erfahren

Natürliche Fatburner

Wer seinen Fettzellen Beine machen möchte, kann hart trainieren und/oder scharf essen. Es gibt...

mehr erfahren

Du bist was Du isst ...

Was haben Fitness mit Futter und Krankheit mit Kost zu tun? Alles! Erst mit der richtigen Ernährung...

mehr erfahren

Lerne wieder zu genießen!

Eigentlich weiß unser Körper genau, was er wirklich braucht. Wir haben aber wohl verlernt, auf ihn...

mehr erfahren

Nährstoffdichte und Energiedichte

Du möchtest Deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach:...

mehr erfahren

Die Fitness-Bremse aus der Flasche

Nach dem Training über den Weihnachts-markt bummeln? Na klar. Es muss ja nicht gleich zum Glühwein...

mehr erfahren

Zucker macht dick, Süßstoff dumm

Dass süße Softdrinks die Hauptursache für Übergewicht und Fettsucht sind, hat sich unter...

mehr erfahren