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NEU – Die fit'n fun-App

Herzlich Willkommen!

Wenn Du für ein aktives, gesundes Leben dauerhaft fit und vital sein möchtest, jemanden suchst, der Dich motiviert und begleitet, so ist das fit'n fun Dein kompetenter Partner.

Unser Trainingsschwerpunkt liegt auf professionell betreutem Muskeltraining. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper ist und gleichzeitig das Krankheitsrisiko minimiert. Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem! Häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen können vermieden werden und auch Altersprozesse lassen sich mit einem gezielten Muskeltraining eindämmen.

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Aktuelles und Aktionen

HIIT

|   Leistung und Sport

Hoch-Intensives-Intervall-Training

Studien haben bewiesen, dass mit kürzeren und intensiveren Trainingseinheiten, mehr Fett verbrannt wird, wie mit langen Cardioeinheiten. HIIT besteht aus solchen intensiven Intervallen. Der Kurs hat eine Dauer von 30 Minuten, in denen intensiv, schweißtreibend und effektiv trainiert wird.

Es ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem - und es führt zu einem spürbaren und messbaren Erfolg! Im Vordergrund steht neben der Fettverbrennung, die Steigerung der Ausdauer sowie die Steigerung der Muskelkraft.