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NEU – Die fit'n fun-App

Herzlich Willkommen!

Wenn Du für ein aktives, gesundes Leben dauerhaft fit und vital sein möchtest, jemanden suchst, der Dich motiviert und begleitet, so ist das fit'n fun Dein kompetenter Partner.

Unser Trainingsschwerpunkt liegt auf professionell betreutem Muskeltraining. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper ist und gleichzeitig das Krankheitsrisiko minimiert. Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem! Häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen können vermieden werden und auch Altersprozesse lassen sich mit einem gezielten Muskeltraining eindämmen.

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"Tue heute etwas, für das Dir Dein zukünftiges Ich danken wird."

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Herzkräftigung

|   Gesundheit

Besonders überwachtes und dosiertes Training für Personen mit verringerter Belastbarkeit.

Dieser spezielle Kurs unter Leitung eines Trainers für Koronarsport ist konzipiert für Teilnehmer, die aus verschiedenen Gründen ein besonders überwachtes (regelmäßige Blutdruck-Messungen und Kontrolle der Herzfrequenz) und dosiertes Training benötigen.

Dies sind z. B. Personen mit Bluthochdruck, nach Herzinfarkt, Schlaganfall, etc. .

Inhalte: Dosiertes Herz-Kreislauf-Training in der Gruppe mit unterschiedlichen Methoden: Kleine Spiele, Radtraining, Laufübungen, Kräftigungsübungen.

Maximale Gruppengröße: 12 Personen. Teilnahme erst nach Vorgepräch mit dem Kursleiter zur Abklärung der gesundheitlichen Vorgeschichte und eventueller Einschränkungen. 

Jeden Dienstag um 17:00 Uhr. Der Kurs findet im Kursraum 2 statt

Für Mitglieder

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