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NEU – Die fit'n fun-App

Herzlich Willkommen!

Wenn Du für ein aktives, gesundes Leben dauerhaft fit und vital sein möchtest, jemanden suchst, der Dich motiviert und begleitet, so ist das fit'n fun Dein kompetenter Partner.

Unser Trainingsschwerpunkt liegt auf professionell betreutem Muskeltraining. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper ist und gleichzeitig das Krankheitsrisiko minimiert. Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem! Häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen können vermieden werden und auch Altersprozesse lassen sich mit einem gezielten Muskeltraining eindämmen.

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Yoga

|   Gesundheit

Yoga ist toll!

Beim Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt. Bei einer Yoga-Einheit werden die verschiedenen Körperstellungen für eine gewisse Zeit gehalten.

Fließende Bewegungen verknüpfen die einzelnen Stellungen, so dass Balance und innere Ausgeglichenheit entsteht. Durch das bewusste Ein- und Ausatmen gelangt mehr Sauerstoff in unseren Körper. Außerdem bringt uns Yoga mehr Gelassenheit und hilft, den Blick nach innen zu richten.