KURS­PRO­GRAMM
FIT`N`FUN

Das Ganzkörper-Workout für Straffung, Kraft und Bodyforming. Trainiert wird mit Langhantel & individuell variablen Gewichten.

Simpel aber effektiv, schnelle Ergebnisse für Bauch, Po, Beine, Rücken und Oberkörper. Trainiert wird an einem variablen Seil mit Griffen und Schlaufen.

30 Minuten Fettverbrennung und Ganzkörperstraffung – nur wer mitmacht kann gewinnen.

Fettstoffwechsel, Kondition und Koordination – der Turbo Boost für deine Fettverbrennung; gelenkschonend zu rhythmischer Musik. Trainiert wird auf einem Einzeltrampolin mit Haltegriff.

Das Tanzworkout mit irrem Spaßfaktor, mitmachen – loslassen – abfeiern.

Kostenlose Gruppengymnastik für gesunde Gelenke, Beweglichkeit und Alltagsfitness.

Rumpf-Beine-Bauch: Hol dir eine stabile Mitte, starke Beine und eine gesunde Wirbelsäule – ein Kurs, alles drin.

Basierend auf Boxen, Karate und Taekwondo werden Schlag- & Tritttechniken kombiniert. Es dient nicht nur der Selbstverteidigung und dem Abbau von Stress, sondern fördert auch Fitness, Koordination und Selbstbewusstsein.

Funktional Fatburner bringt dir maximale Fettverbrennung über alle Muskelgruppen.

Ein ganzheitliches Training, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert den Rumpf und aktiviert das Powerhouse. Zudem fördern funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit.

Hier erlernst du die Kernelemente: Bewegung oder Körperhaltungen (asanas), Atem-Übungen (pranayama), Achtsamkeit und Entspannung (meditation).

Der Name ist hier Programm – hier stärkst, dehnst und mobilisierst du alles für eine fittere Wirbelsäule.

Total Body Workout ist Gruppenpower für deinen ganzen Körper: straffen, formen, kräftigen, mobilisieren und stabilisieren.