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ZUMBA

Sport wird zum Party-Spaß! Zumba ist der perfekte Kurs für jeden, der sich mit Spaß fit halten möchte.

Zumba® ist ein Fitness-Workout mit Tanzelementen, das von lateinamerikanischen sowie internationalen Klängen inspiriert wird. Es entstand in den 90er Jahren durch den Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez, der es in die USA brachte. Mittlerweile ist Zumba® weltweit bekannt und beliebt. Das kommt daher, da das Workout ein „verstecktes“ Training ist. Also ein Training, das so viel Spaß macht, dass die Teilnehmer gar nicht merken, dass sie Sport machen.

Sport wird zum Party-Spaß

Die abwechslungsreichen Übungen ähneln einer Tanzparty mit bester Stimmung, bei der mit viel Spaß und guter Laune optimale Workout-Ergebnisse erzielt werden können. Mit den unterschiedlichen Tanzstilen von Samba, Merenque, Standard bis hin zu Hip Hop ist Zumba der perfekte Kurs für jeden, der sich fit halten, seinen Körper auf Vordermann bringen, aber dabei den Spaß nicht aus den Augen verlieren möchte.

Sowohl Tanzerfahrene, als auch Nichttänzer können an einem Zumba®-Workout teilnehmen, zudem ist auch das Teilnehmer-Alter nicht entscheidend. Die Tanzbewegungen sind einfache Schritte, die sehr leicht zu erlernen sind. Durch die verschiedenen Bewegungsabläufe wird die eigene Kondition verbessert und der Muskelaufbau in Armen, Beinen, dem Gesäß, sowie im Bauch und im Rücken gefördert – und das Ganze mit Spaß pur!

So macht Abnehmen Freude

Das Workout auf der Basis von Aerobic, das schnelle und langsame Bewegungen miteinander kombiniert, hilft dir außerdem, die eigene Körperbalance zu trainieren, die Fettverbrennung anzukurbeln, Herz und Kreislauf zu stärken und so gesund abzunehmen. Dazu steigt auch noch die gute Laune aufs höchste Level!

So wird Abnehmen mit Zumba® zum Kinderspiel. Schwing deshalb mit uns das Tanzbein und freue dich über eine ausgelassene Tanzparty, die dich strafft, fit macht und für gute Laune sorgt. Der Kurs sorgt dafür, dass nervige Alltagsprobleme und Stress hinter sich gelassen werden und du mit einem Lächeln und neuer Kraft motiviert nach Hause gehen kannst.

Zudem fördert das Zumba®-Tanzen deine Gesundheit und kräftigt dein Immunsystem. Es ist also der perfekte Sport für einen glücklichen Körper und mehr Ausgelassenheit im Leben – das solltest Du Dir nicht entgehen lassen!

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09:00 BBP +    Info
(55 min) Kursraum 1 

10:00 Stretch & Relax    Info
(30 min) Kursraum 1

17:30 Pump it    Info
(55 min) Kursraum 1

18:30 Fatburner    Info
(55 min) Kursraum 1

18:30 fun.ctional Mobility    Info
(55 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:30 Wirbelsäulengymnastik    Info
(55 min) Kursraum 1

20:30 Bauch Fit   Info  
Info (15 min) Kursraum 1


9:30 Yoga    Info
(75 – 90 min) Kursraum 1

17:00 Herzkräftigung    Info 
(55 min) Kursraum 2

17:00 SURPRISE    Info 
(55 min) Kursraum 1

18:00 ZUMBA®    Info 
(55 min) Kursraum 1

18:00 HIIT     Info
(30 min) Kursraum 2

18:30 Lauftreff    Info  
(55 min) Outdoor

18:30 Easy Cycling    Info  
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:00 Power Cycling    Info 
(60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:00 BBP +    Info
(55 min) Kursraum 1


09:00 Bodystyling    Info
(55 min) Kursraum 1

09:00 Easy Cycling    Info  
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

09:30 Power Cycling    Info
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

10:00 Stretch & Relax    Info
(30 min) Kursraum 1

17:00 BBP +    Info
(55 min) Kursraum 1

18:00 Step & Tone    Info 
(55 min) Kursraum 1

19:00 Workshop "Rücken & Beweglichkeit"  Info
(55 min) Kursraum 1

19:00 Bootcamp   Info 
(55 min) Outdoor/Indoor, bitte Voranmeldung


17:30 STRONG    Info
(55 min) Kursraum 2

18:00 Wirbelsäulengymnastik    Info
(55 min) Kursraum 1

18:30 Easy Cycling    Info  
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:00 Power Cycling    Info 
(60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung 

19:00 ZUMBA®    Info  
(55 min) Kursraum 1


09:00 Wirbelsäulengymnastik   Info
(55 min) Kursraum 1

10:00 Stretch & Relax    Info
(30 min) Kursraum 1

16:00 FitKids   Info ­ 
(55 min) - ab 6 Jahren - Kursraum 2

17:00 BBP +    Info 
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18:30 Yoga   Info
(75 – 90 min) Kursraum 1


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