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Lauftreff

Mehr als nur Laufen!

Unser Lauftreff findet in einem zwanglosen Rahmen statt und jeder Interessierte, ganz gleich auf welchem Niveau, ist herzlich eingeladen, mitzumachen.

Das macht Dich besser:

Ausdauer und Herzkreislauftraining
Es geht auch darum, den Teilnehmern einen spaßbetonten Zugang zum Laufen zu ermöglichen. Langfristig profitierst Du von den zahlreichen positiven Auswirkungen eines moderaten Ausdauertrainings auf die allgemeine Gesundheit. 

Schulung der grundlegenden Lauftechnik 
Dieser Teil vermittelt verschiedene Formen des Lauf-ABCs, der Koordinations-und Rhythmusschulung sowie Sprungvariationen. Über eine solide Grundtechnik werden Fehlbelastungen vermieden. 

Schnelligkeit 
Auch die Schnelligkeitsentwicklung ist ein Baustein des Trainings. Verbesserungen im Bereich Reaktions- und Bewegungsschnelligkeit sind angestrebt. 

Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnfähigkeit & Regeneration 
Diese Aspekte zielen auf die allgemeine und sportartspezifische Gelenkbeweglichkeit und muskuläre Dehnfähigkeit ab und sind für einen Läufer auch immens wichtig. 

Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.

George Sheehan

Der Mensch ist zum Laufen geboren - lass' Dich anstecken und erlebe das Runner's High!

– Patrick, BA Sportwissensch., DOSB C-Tr. Triathlon

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  • Vorrang bei vollen Kursen 
  • Benachrichtigung bei Kurs-Ausfall
  • Fester Termin – gut für Deine Disziplin :-)

P.S.: Nach wie vor ist es nicht verpflichtend sich für unsere Fitnesskurse anzumelden. Wir würden es jedoch sehr begrüßen wenn Du es tust. Wenn es sehr voll wird hast Du Deinen Platz gesichert!

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