DEIN PREMIUM
FITNESS-, 
WELLNESS- 
& FIGUR­STUDIO

Mit EGYM wird Dein Studiobesuch zu einem einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von EGYM sind mit einer innovativen Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays kannst Du individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Dir - gepaart mit Gamification-Elementen - ein einzigartiges, hocheffizientes und gleichzeitig sicheres Training ermöglichen soll. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Deine Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile Deines Trainings an EGYM-Geräten auf einen Blick:
Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen Dein Trainingsgewicht und sollen somit einen stetig trainingswirksamen Reiz gewährleisten.
Mit periodisiertem Trainingsprogramm sollen individuelle Trainingsziele schneller erreichbar werden: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen*, Athletik, Muskelaufbau* oder Reha Fit.
Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen.

Trainiere wie die Profis!

*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings und der Konsequenz der Einhaltung kalorienreduzierter Ernährung abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport und zusätzlicher Eiweißzufuhr erzielt.

Was ist EMS-Training?
Elektro-Muskel-Stimulations-Training nutzt elektrische Impulse für die Beanspruchung Deiner Muskulatur. Der elektrische Impuls wird über Elektroden zum Muskel transportiert, die je nach EMS-System in Westen oder im Anzug integriert sind. Zeitgleiches Trainieren nahezu aller vorhandenen Muskelgruppen ist dank EMS möglich.

EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie
Die Erkenntnisse aus der Schmerztherapie bilden die Grundlage für das EMS-Trainingskonzept. Deshalb nutzen auch verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend aufzubauen. Auch im Profi-Sport, z.B. im Fußball, wird EMS eingesetzt.

Das EMS-Gerät setzt auf eine Methode, die bereits in der Astronautik und Sportmedizin eingesetzt wurde.

Eine Vielzahl von Muskeln können gleichzeitig trainiert werden, auch der Stoffwechsel kann intensiviert werden. Des Weiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe* gestrafft werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper individuell zu formen*.

2x 20 Minuten Training pro Woche können reichen - auch bei ambitionierten Zielen!
In Deinem Club stehen allen EMS-Interessierten gleich mehrere dieser neuen Hightech-Geräte zur Verfügung.
Eine Clubmitgliedschaft ist hierfür nicht zwingend notwendig – auch zum Mieten o. Kaufen für zuhause!

*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings und der Konsequenz der Einhaltung kalorienreduzierter Ernährung abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport und zusätzlicher Eiweißzufuhr erzielt.

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Mit freien Gewichten kannst Du jeden Muskel gezielt trainieren und Deine Fitnessziele individuell erreichen. Egal ob Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells – unser Freihantelbereich bietet Dir die Freiheit, Dein Workout ganz nach Deinen Bedürfnissen zu gestalten. Das Training mit freien Gewichten stärkt nicht nur Deine Muskelkraft, sondern aktiviert auch tiefere Muskelgruppen und verbessert Deine Stabilität und Koordination. Erlebe ein vielseitiges und effektives Training und bringe Deinen Körper auf das nächste Level!

Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die Dich unterstützen Deine Übungen optimal auszuführen, bieten ein „pures“ Trainingsgefühl.

Das leistungsorientierte Design der Geräte, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Gleichzeitig ist durch die Einhaltung höchster Qualitätsnormen und ergonomischer Prinzipien ein Grad an Sicherheit gegeben, der sich wahrscheinlich beim Training mit freien Geräten wohl nie erzielen ließe.

Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren.

Besonders fortgeschrittene Trainierende sind von diesen Geräten und deren einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert.

So geht Krafttraining!

Was Dein persönliches Ziel auch sein mag, ein straffer Körper, mehr Muskeln, mehr körperliche Fitness oder ein gestärkter Rücken: Mit einem maßgeschneiderten Fitness- & Gesundheitstraining an der Seite eines Fitness-Experten legst Du den Grundstein dafür!

Unsere professionell ausgebildeten Trainer führen Dich schnell und effektiv an Dein persönliches Ziel.

Erhöhe deine Beweglichkeit in unserem Premium-Flexion-Zirkel. Dehnung und Muskellängentraining erhöht Deine range of motion und macht Dich nicht nur mobil bis ins hohe Alter, sondern unterstützt Deinen effektiven Muskelaufbau.

Besiege dank Gruppendynamik deinen inneren Schweinehund!
Hier geht es zu unserem vielfältigen Kursprogramm in Lichtenfels:

→ Kursprogramm

Unsere Rückenkurse sind Trainingsprogramme für alle, die einen gesunden Rücken erhalten wollen oder einfach nur ein effektives, fitnessorientiertes Gesundheitstraining suchen.

Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Unterschiedliche Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln oder Pezzibälle finden hier ihren Einsatz. Dadurch wird die Muskulatur unterschiedlich beansprucht und das Training wird abwechslungsreich gestaltet.

Eine trainierte Muskulatur kann Rückenbeschwerden vorbeugen und zur allgemeinen Fitness beitragen.

Du wünschst Dir schöne, langanhaltende Bräune und möchtest gleichzeitig von den positiven gesundheitlichen Effekten des UV-Lichts profitieren? Dann solltest Du Dich auf ein Rendezvous mit unserem Solarium einlassen! 
Das Solarium bietet Dir perfekte Bräunungsergebnisse ohne das Risiko eines Sonnenbrands sowie einen Bräunungskomfort, der keine Wünsche offen lässt.

Schmerzfreier Rücken, Verspannungen lösen, Dysbalancen ausgleichen

Die reLounge Therapie-Liege wird auf jeden Patienten individuell eingemessen (kalibriert) und bietet rasche, nachhaltige Schmerzlinderung. Dabei ist sie sicher in der Anwendung ganz ohne Medikamente oder gar Nebenwirkungen.
Das reLounge TENS-Modul nutzt fortschrittliche Technologie zur transkutanen elektrischen Nervenstimulation. Eine Methode, die speziell entwickelt wurde, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, Dysbalancen durch gezielten Muskelaufbau auszugleichen und um Verspannungen und die damit verbundenen Schmerzen gezielt und wirksam aufzulösen.

,,Home-Office Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ - so entstehen Volkskrankheiten. Zu diesen zählen u.a.  Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Deine Wellness-Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung.

Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness-Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt.

Entspanne auf einem 40° warmen Wasserbett, das Dich intensiv massiert!

Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Deinen Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder nur einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und je nach Behandlungsziel.

Die Wellness-Massage kann helfen:
– Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
– Rückenverspannungen zu beseitigen
– Mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
– Überbelastungen und Stress abzubauen
– Das persönliche Wohlbefinden zu steigern
– Die Durchblutung zu verbessern

Interaktiv kannst Du sogar während der Massage mitsteuern, welche Bereiche Du intensiver massiert haben möchtest.

Massage und so viel mehr!

– 88,7 % Verbesserung des psychischen Wohlbefindens

– 91,7 % Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens

– 48,5 % Verbesserung der generellen Gesundheit

– 20 % reduzierter Stressindex bei 81,5 % der Probanden nach einer brainLight-Anwendung

– 25 % Konzentrations­steigerung nach 10 Minuten Anwendung

Schmerzfreie Gelenke // Entzündungen reduzieren // Fettstoffwechsel anregen // Verspannungen lösen // Regeneration aktivieren

Gelenkprobleme (egal ob Knie, Rücken, Hüfte, oder Schulter) haben viele und unspezifische Ursachen – schwache Muskulatur und viele Entzündungsreize sind die Hauptursachen. yobowo bietet genau hier die schmerzlindernde und entspannende Lösung: Insbesondere bei degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparats wie Rheuma, Arthritis, Arthrose, Wirbelsäule oder Bandscheiben. Die elektromagnetischen Impulse der Liege können hier Schmerzen auf entspannte Weise auflösen. Zudem wird der Fett- & Zellstoffwechsel auch auf mitochondrialer Ebene reaktiviert und gesteigert. Dies verhilft zu mehr Vitalität und steigert die körpereigene Entgiftung. Longevity de luxe.

Modernste CRYO-Technologie // Stoffwechsel-Steigerung // Schmerz- & Gelenk-Behandlung

Kryotherapie, auch bekannt als Kältetherapie, ist eine medizinische Behandlung, die den gezielten Einsatz von Kälte nutzt, um therapeutische Effekte zu erzielen.
Ziel ist es, Entzündungen zu hemmen, Schmerzen zu lindern, die Regeneration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. 

Auch in der Medizin häuft sich der Einsatz der Kryotherapie. Denn eine ganze Reihe von Beschwerden wie Rheuma, spastischen Muskelverspannungen, Arthritis sowie Neurodermitis kann mit der Ganzkörper-Kältetherapie ebenfalls behandelt werden. 

Exklusiv bei uns in der Beauty- & Vital Lounge.