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Zeitsparendes Training an intelligenten Geräten

Willst Du einfach, sicher und effektiv trainieren?

Dann bist Du hier richtig.

 

Einfach. 

Trainingskarte einstecken und lostrainieren – einfacher kann die Bedienung von Trainingsgeräten nicht sein. All Deine relevanten Trainingsdaten sind auf der Karte gespeichert, so dass sich die milon Geräte beim Einstecken im Nu automatisch auf Dich einstellen. Lästiges Justieren per Hand entfällt und Du musst Dir weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken. Die milon Geräte erledigen das für Dich. Wirklich einfach, oder?

Sicher.

Training ist gesund – allerdings nur, wenn man es richtig ausführt! Falsche Belastungen oder ungünstige Bewegungsabläufe können mehr schaden als nutzen. Die Übungen im Trainingszirkel sind leicht umzusetzen und werden von unseren geschulten Trainern exakt angeleitet. Zusätzlich stellen sich die milon Geräte präzise auf Dich ein und führen Deine Bewegungen, um Fehleinstellungen und falsche Ausführungen zu vermeiden. So wird Dein Training noch sicherer.

Effektiv.

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – das ist das große Ziel des milon Zirkeltrainings. Dabei trainierst Du stets in Deinem idealen Belastungsbereich und nutzt sportwissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden um Deine sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.
 

Das System

Unser milon-System ist eine intelligente Kombination von einem Kraftzirkel mit zehn vollautomatischen Kraftmaschinen, zwei Cardiozirkeln mit jeweils 3 x 4 Minuten Herzkreislauftraining und sechs weiteren Cardiogeräten für das freie Ausdauertraining.

Eine Runde im Ganzkörperkräftigungszirkel dauert nur 15 Minuten. Zwei Runden sind ideal für einen guten Trainingseffekt und dauern gerade einmal 30 Minuten. Auch das Herzkreislauftraining kann in Zirkelform absolviert werden, hier dauert eine Runde 14 Minuten.

Individuell eingestellt

Geräteeinstellungen, Widerstände und Intensitäten werden zusammen mit Deinem Trainer genau auf Dich angepasst. Alle Kraft- und auch Ausdauergeräte stellen sich dann vollautomatisch auf Deine persönlichen Bedürfnisse ein. Sie bieten in der nachgebenden Belastungsphase mehr Widerstand als Du zu Beginn weggedrückt hast. Dies nennt man exzentrisches Training.

Die Effektivität im milon Zirkel wird auch durch ein optimales Verhältnis von Trainings- und Pausenzeit gewährleistet. 

Wenig Zeit? Alles gut.

Ein komplettes milon Training dauert insgesamt nur 45 Minuten Trainingszeit. Ergänzt durch eine fünf-minütige Erwärmung ist es ein optimales Ganzkörperkräftigungs-Training. Du kannst weiterhin eine Runde im Zirkel mit allen anderen sportlichen Aktivitäten wie z. B. Gruppenkurse oder unserem fle.xx Beweglichkeitszirkel kombinieren.

TRAININGSHÄUFIGKEIT:
6 x pro Monat ist ausreichend –
8 x pro Monat ist ideal.

Bessere Stoffwechselaktivierung

Gewicht reduzierst Du am schnellsten, wenn Du 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche mehr Kalorien verbrennst, als Du durch Deine Ernährung aufnimmst. Je besser der Stoffwechsel aktiviert wird, desto mehr Kalorien verbrennst Du.

Normales Ausdauertraining verbrennt vorwiegend während der Belastung Kalorien. Sobald man aufhört sinkt der Stoffwechsel wieder deutlich ab. Milon Training erhöht durch die Kombination von Ausdauertraining UND Krafttraining den Stoffwechsel und den sogenannten Nachbrenneffekt bis zu 15-mal stärker. 

EFFIZIENT

6 x Training pro Monat für jeweils 45 Minuten.

SICHER

Vollautomatisch eingestellt. Keine Bedienungsfehler.

EFFEKTIV

30 % höhere Trainingsergebnisse in kürzerer Zeit!

MOTIVIEREND

Fitness ist langweilig? milon Training ist ein Erlebnis.

GUT BETREUT

Personalisierte Betreuung durch geschulte Trainer.

 

Muskeltraining am wirksamsten gegen Übergewicht

Ohne Bedenken: Mit 6-8 mal Training pro Monat wirst du nicht zum Bodybuilder, sondern sicherst dir eine höhere Alltagsvitalität.

Du wirst schneller schlanker, straffer und fitter. Schon nach dem ersten Training spürst Du die positiven Auswirkungen des milon Trainings.

Vorbeugung und Reduzierung von Rückenschmerzen

Unsere Muskeln unterstützen unsere Gelenke! milon Training kannst Du sogar bei chronischen Rückenschmerzen zu 100 % sicher durchführen.

Durch die vollautomatische Geräteeinstellung trainierst Du im schmerzfreien Bereich und Deine Muskeln werden stärker. Nach ein paar Wochen schon kannst Du mehr Stabilität und Deine kräftigeren Muskeln spüren.

Stärkere Muskulatur = straffere Figur!

Muskeln machen schlank! Die einzigartige Möglichkeit des milon Trainings, die Muskeln in der nachgebenden Belastungsphase des Training zu aktivieren, wird exzentrisches Training genannt.

Diese Eigenschaft des Trainingssystems verbessert die Muskelkräftigung um 30 % in der Hälfte der Trainingszeit.


Probiere diese moderne Art des Trainings aus!

Kontakt

09221 877822 kontakt@fit-n-fun.de