Das Personal Training 

Individuell und intensiv - mit Erfolgsgarantie

Wenn Du sehr hohe Ansprüche ans Training stellst und Erfolge erzielen willst, wenn Du zu 100% sicher sein willst richtig zu trainieren, wenn es Dir schwer fällt Dich alleine zu motivieren, dann kann unser Personal Training die richtige Begleitung für Dich sein.

Schon in der Zielsetzungsphase  gewährleisten wir, dass die Trainingsziele realistisch sind. Die Programmerstellung erfolgt individuell, die Auswahl des Orts kann variieren und bestimmt werden. Ob der der Coach und Trainer mit Dir zuhause trainiert, Dich ins Fitnessstudio begleitet oder ein anderer geeigneter Ort - eine Laufstrecke im Wald, ein Park, etc. - ausgewählt wird, hängt von Deiner Zielsetzung und Deinen Vorlieben ab.

Das Personal Training ist für diejenigen gedacht, die nicht nur Quantität im Leben wollen sondern auch hohe Qualität. Wer gesund lebt und regelmäßig trainiert, kann zwar sein chronologisches Alter nicht stoppen, aber sein biologisches Alter bremsen.

Das individuelle Personal-Training-Programm ist geeignet, wenn Du wenig Zeit und einen hohen Anspruch hast. Wir planen mit Dir gemeinsam, wie schnell Du durch dieses Programm gehen möchtest. Vorab findet ein kostenloser und unverbindlicher Beratungstermin statt.

Drei Bausteine sichern Deinen Erfolg. Als erstes steht die genaue Definition Deiner Ziele auf dem Plan. Das Programm stärkt in der Basis Deine Willenskraft und Disziplin: So ist es viel leichter eine gesunde Ernährung einzuhalten und Deine Trainingseinheiten durchzuziehen!

1. Mentale Stärke

Die universelle Grundlage.

Willenskraft | Disziplin |  Durchhaltevermögen

Erfahre wie Mentale Stärke Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen.
Wir erstellen mit Dir zusammen Dein eigenes Stärkenprofil. Setze Dir Ziele, die Du auch wirklich erreichst. In diesem Modul erkennst Du auch, wie eine gute Planung und das Tracking Deines Alltags Dir hilft, dahin zu kommen, wo Du hin möchtest.

  • In sieben Schritten zum Erfolg
  • Ziele setzen - und erreichen
  • Entwickle Deine Willenskraft

2. Gesunde Ernährung

Du bist was Du isst.

Lebensmittel | Zubereitung | Genuß

Strategien, die Dir helfen, Deine Ernährung in den Griff zu bekommen.
Du bist was Du isst - die Ernährung und die Lebensmittelauswahl spielt eine entscheidende Rolle. Wir geben Dir einen einfachen, aber wirkungsvollen Tagesplan mit leckeren Beispielrezepten an die Hand.

  • Die ultimative Einkaufsliste
  • Kalorienzählen ja oder nein?
  • Einfach, schnell, gut: Rezepte
  • Die Austauschstrategie

3. Wirksames Training

Entwickle Dein volles Potential.

Individuell | Passgenau | 1:1

Du brauchst richtiges Training! Nur Bewegung ist zu wenig.
Dein Körper benötigt überschwellige Reize um sich anzupassen - besser auszusehen, straffer zu werden und leistungsfähiger zu sein. Hier ist die richtige Dosierung und ein guter Trainingsaufbau entscheidend. Dies schützt Dich vor Überforderung und bringt den maximalen Effekt.

  • Trainingssteuerung
  • Was? Wann? Wie lange?
  • Minimaltraining vs. Optimum 


Starte jetzt Dein Personal Training oder informiere Dich persönlich!
 

Kontakt

09221 877822 kontakt@fit-n-fun.de