Personal Training während der Coronakrise

Wir dürfen unsere Mitglieder (unter Auflagen) draußen trainieren!

Stand: 24.04.2020

Ab sofort können wir während unserer Zwangsschließung ein Personal-Training anbieten. In einem Antwortschreiben des Landratsamts Kulmbach vom 23.04.2020 auf unsere entsprechende Anfrage wurde uns folgendes bestätigt:

" ...zu a) Durchführung eines Personal-Trainings

Wie Sie bereits erwähnen, ist seit dem 20.04.2020 Sport und Bewegung an der frischen Luft auch mit einer nicht im selben Hausstand lebenden Person (allerdings nicht mit mehreren Personen gleichzeitig) erlaubt.
Die Durchführung eines Personal-Trainings (ein Trainer und ein Kunde) im Freien und unter Einhaltung der von Ihnen genannten Vorkehrungen bzw. Einschränkungen* ist somit möglich. 
Hierbei ist darauf zu achten, dass zwischen dem Trainer und dem Kunden ein Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die weiteren Hygieneregeln einzuhalten sind. Gruppenbildungen sind hierbei zu vermeiden."

 

* Wir haben uns zu folgenden Sicherheitsregeln verpflichtet, die wir zu 100% einhalten:

  • Die Trainingseinheiten finden im Freien statt.
  • Der Sicherheitsabstand bleibt gewahrt.
  • Ein Trainer - ein Mitglied (auch Paare müssen einzeln betreut werden)
  • Nur verbale Instruktion, Korrektur und Motivation.
  • Kein Körperkontakt.

Dieses Angebot können alle Mitglieder mit einer Komplett-Mitgliedschaft kostenfrei wahrnehmen.
Die Dauer einer Einheit sind ca. 30 Minuten. In den ersten zwei Wochen (27.04.- 10.05.2020) kann pro Person vorerst nur ein Termin vergeben werden. Dieses Angebot ist ohne zusätzliche Kosten und wird für die Dauer der verordneten Schließung angeboten.

Terminvereinbarung bitte telefonisch über 09221-877822. Die Hotline ist von Mo-Fr von 9-18 Uhr erreichbar.

1. Mentale Stärke

Die universelle Grundlage.

Willenskraft | Disziplin |  Durchhaltevermögen

Erfahre wie Mentale Stärke Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen.
Wir erstellen mit Dir zusammen Dein eigenes Stärkenprofil. Setze Dir Ziele, die Du auch wirklich erreichst. In diesem Modul erkennst Du auch, wie eine gute Planung und das Tracking Deines Alltags Dir hilft, dahin zu kommen, wo Du hin möchtest.

  • In sieben Schritten zum Erfolg
  • Ziele setzen - und erreichen
  • Entwickle Deine Willenskraft

2. Gesunde Ernährung

Du bist was Du isst.

Lebensmittel | Zubereitung | Genuß

Strategien, die Dir helfen, Deine Ernährung in den Griff zu bekommen.
Du bist was Du isst - die Ernährung und die Lebensmittelauswahl spielt eine entscheidende Rolle. Wir geben Dir einen einfachen, aber wirkungsvollen Tagesplan mit leckeren Beispielrezepten an die Hand.

  • Die ultimative Einkaufsliste
  • Kalorienzählen ja oder nein?
  • Einfach, schnell, gut: Rezepte
  • Die Austauschstrategie

3. Wirksames Training

Entwickle Dein volles Potential.

Individuell | Passgenau | 1:1

Du brauchst richtiges Training! Nur Bewegung ist zu wenig.
Dein Körper benötigt überschwellige Reize um sich anzupassen - besser auszusehen, straffer zu werden und leistungsfähiger zu sein. Hier ist die richtige Dosierung und ein guter Trainingsaufbau entscheidend. Dies schützt Dich vor Überforderung und bringt den maximalen Effekt.

  • Trainingssteuerung
  • Was? Wann? Wie lange?
  • Minimaltraining vs. Optimum 


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Kontakt

09221 877822 kontakt@fit-n-fun.de